第50章 林尘给小队制定训练计划（1） (第1/2页)
以下是林尘为他们制定详细的一年训练计划：
第一个月：
全体成员进行体能强化训练，包括每日进行 10 公里长跑、负重 20 公斤的 5 公�
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全体成员进行体能强化训练，包括每日进行 10 公里长跑、负重 20 公斤的 5 公�
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